Treinamento aeróbico^®

Atividade Física

Informações sobre tratamento para: Hipertensão Arterial

Fabricante: Não aplicável

Princípio ativo: Não aplicável

Exercício aeróbico de intensidade moderada durante aproximadamente 30 minutos por sessão, em 5 a 7 dias por semana, podendo o tempo ser dividido em períodos menores ao longo do dia.
A intensidade deve permitir aumento da respiração e dos batimentos cardíacos, mas ainda possibilitar conversar durante o exercício.

Eficácia no tratamento de hipertensão arterial

De acordo com as pesquisas, as taxas mínimas e máximas de pacientes que apresentaram benefícios após iniciar o tratamento foram:

Redução temporária dos sintomas

de 46,81%

a 46,81%

Eliminação temporária dos sintomas

—

Redução persistente dos sintomas

—

Eliminação persistente dos sintomas

—

Cura

—

Pesquisas sobre eficácia do tratamento: Treinamento aeróbico

para: Hipertensão Arterial

Eficácia: Redução de sintomas – 46,81%

Rigor da pesquisa: 1 2 3 4 5 6 7

Quantidade de participantes: 47

Data: 09/2026

País(es): Suriname

Marina Bersaoui, Se-Sergio Baldew, Kwame van der Hilst, Jerry Toelissenelsie, Verqornonie Cu

Características dos respondedores e não respondedores pós-exercício após exercício aeróbico ou isométrico em adultos fisicamente inativos de ascendência africana e sul-asiática com pressão arterial normal-alta ou hipertensão grau I

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42678121/

Investigar a variabilidade interindividual na hipotensão pós-exercício (HPE) e caracterizar as diferenças cardiovasculares e autonômicas entre respondedores e não respondedores após exercício aeróbico e isométrico em adultos de ascendência africana e sul-asiática com pressão arterial (PA) elevada.

Prazo para efeito 1 dia a 84 dias

Quando usar?

O treinamento aeróbico pode ser utilizado para melhorar a saúde do coração e dos pulmões, aumentar a capacidade física, ajudar no controle do peso, da pressão arterial, da glicose e do colesterol e melhorar o bem-estar geral.

Grupo	Segurança de uso	Motivo
Crianças menores de 12 anos	SIM	Crianças e adolescentes média de 60 minutos por dia de atividade física moderada.
Adolescentes 12 a 17 anos	SIM	Média de 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa.
Idosos +65 anos	SIM	Mesma meta dos adultos, adaptada à capacidade; acrescentar exercícios de equilíbrio e força.
Adultos	SIM	150–300 min/semana de atividade aeróbica moderada ou 75–150 min vigorosa.
Lactantes	SIM	Cerca de 150 min/semana, com retorno gradual conforme recuperação clínica.
Gravidez	SIM	Para gestantes sem complicações médicas ou obstétricas pelo menos 150 min/semana de atividade aeróbica moderada.